E’ iniziato il mese del piede!

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E’ iniziato il mese del piede!

Dal 15 maggio al 15 luglio torna “il mese del piede” Dr Scholl, l’iniziativa per chi ama prendersi cura dei propri piedi promossa dallo storico brand dedicato al footcare.

Ecco 10 consigli per salvaguardare la salute dei nostri piedi:

  1. Controlla sempre i tuoi piedi, così da non trascurare la presenza di lacerazioni, calli o callosità fastidiose.
  2. Lava quotidianamente i piedi con detergenti delicati e ricordati di asciugarli bene.
  3. Taglia le unghie correttamente evitando di smussare gli angoli e provvedi a un taglio retto: gli angoli devono essere visibili e a novanta gradi, così da evitare scomodi inconvenienti come l’unghia incarnita.
  4. Idrata sempre i piedi con  creme idratanti o emollienti, in particolar modo dopo la doccia o il bagno, al fine di prevenire fastidiose secchezze cutanee.
  5. Se soffri di eccessiva sudorazione ai piedi (iperidrosi plantare) o di cattivo odore (bromidrosi) provvedi all’igiene più frequentemente. A tale scopo utilizza saponi poco aggressivi ed eventualmente deodoranti specifici.
  6. Combatti l’eccessiva stanchezza di gambe e piedi con un buon pediluvio, per una durata massima di 10 minuti. L’acqua deve essere tiepida, di temperatura non superiore ai 36 gradi.
  7. Scegli la scarpa giusta così da prevenire e alleviare imprevedibili dolori o fastidi.
  8. Scegli la scarpa giusta così da prevenire e alleviare imprevedibili dolori o fastidi.
  9. Riattiva la circolazione con docce tiepide, camminando spesso ed evitando di rimanere in piedi per un periodo di tempo eccessivamente lungo.
  10. Controlla la tua postura per evitare fastidi a ginocchia, talloni e fascia lombare: un piede doloroso o una camminata difficoltosa possono essere la spia di patologie posturali e biomeccaniche.

Prenditi cura dei tuoi piedi

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